DIA DA INTERNACIONAL DA ALIMENTAÇÃO: O AÇÚCAR NAS BEBIDAS

No dia 16 de outubro comemora-se o dia internacional da alimentação.

A OMS considera que não se deve ingerir um valor superior a 25g de açúcar por dia.

Os açúcares adicionados estão presentes em muitos alimentos e isso torna muito fácil o seu consumo excessivo, o que é prejudicial à saúde.

QUAL A QUANTIDADE DE AÇÚCAR NAS BEBIDAS?

Observando a quantidade de açúcar presente no rótulo das embalagens e fazendo contas simples conclui-se que:

Quantidade de açúcar	Açúcar /10mL	Açúcar/330ml	Quantidade de pacotes de açúcar
Coca - Cola	10,6g	34,0g	7 pacotes
Fanta Limão	7,3g	24,0g	5 pacotes
Lipton Limão	4,5g	15,og	3 pacotes

Aquecemos 330ml de Coca-Cola; após a evaporação da solução de coca-cola, restou um líquido espesso, que corresponde ao açúcar presente.

AÇÚCAR ESCONDIDO NOUTROS ALIMENTOS

Um fotógrafo espanhol, no seu site, mostra a quantidade exagerada de açúcar que poderemos ingerir por dia!